7.5 有其他方式来对抗这些病毒感染吗？

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预防肠道感染的最好的方法是实行严格的手部卫生管理，这也是一种常识。另一个好习惯是尽量减少手和脸、手和鼻子，以及手和眼睛的接触。用酒精擦拭和使用清洁剂可能对诺如病毒并不是很有效，因为诺如病毒外壳缺乏脂类，这些化学物质对它的破坏有限。

在被感染后，最重要的事情(除了看医生)是防止脱水，我们一定要补充足够的水分。总之，尽可能多喝水，如果可以的话，在水中添加适量“生理盐”(见最后1章)，以保持体内的水电解质平衡。这对幼儿和老年人来说特别重要。一个简单的脱水试验是捏一下前臂后面的皮肤，看看是否有弹性，如果皮肤形成一个“小帐篷”，说明脱水严重。当你感觉不错时做一做这个小测试来测量你的正常“基线”，特别是在准备乘坐飞机去那些高海拔地区时，这可以避免在高海拔时因为过量饮酒而引起体内严重脱水。即使你做了预防措施，也可能会有意料之外的状况发生。如果你在某些发展中国家旅游时，出现了严重的胃肠道感染症状，如腹泻、发热、头痛，也许还伴有皮肤出现玫瑰色斑点等现象，这可能是霍乱或伤寒导致的，你需要立即使用抗生素来治疗。