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记忆编码
摘要
书籍名:《
记忆编码
》 作者:
亚瑟.杜姆切夫
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Резюме
天才就是专注。
——弗里德里希·冯·席勒a
记忆是重现事物的能力。
记忆的类型有两种:
1.短时记忆(工作记忆),能在意识中保留大约7个信息单位,常常用于:
·在意识中保存所做工作的关键信息。
·在头脑中计算,如何进行下一步。
·交流,观察事物并且牢记任务委托。
2.长时记忆,包括经验和技能。是信息的贮藏库。举例而言:
·词汇、首都名称、重要的名字和日期。
·汽车在超市停车场的停泊位置(通常记忆过滤器认为这个信息相当重要,不过也有例外)。
·游泳、走路、沟通的能力。
当信息越过大脑设下的限制(即记忆过滤器)时,长时记忆就会被激活。信息在意识中留存的时间越久,唤起的情感越丰富,就越容易透过信息过滤器被储存下来。
通过对工作记忆的训练,智力本身可以得到发展,因为工作记忆可以同可变智力(即流体智力)相比较,且后者决定了晶体智力(即长时记忆)的增长速度。
在社会智力的发展过程中,优秀的记忆力能带来很多优势。比如说,擅长记忆人名,进行发言时能够运用广泛的词汇量,善于谈判等。
积极的思考应当像走路一样逐渐养成习惯。只有从实质上改造我们的长时记忆,才能够在这一方面取得成效。
利用记忆技巧可以高效地提升创造力。
动机的强弱对记忆事物尤为重要,因为明确的动机使我们得以激发内在的潜力,否则人就不可能取得重大成就。只有动机明确才能保持高度专注。
a 约翰·克里斯托弗·弗里德里希·冯·席勒(1759——1805),德国18世纪著名诗人、哲学家、历史学家和剧作家,德国启蒙文学的代表人物之一。
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