摘要

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Резюме

天才就是专注。

——弗里德里希·冯·席勒a

记忆是重现事物的能力。

记忆的类型有两种：

1.短时记忆（工作记忆），能在意识中保留大约7个信息单位，常常用于：

·在意识中保存所做工作的关键信息。

·在头脑中计算，如何进行下一步。

·交流，观察事物并且牢记任务委托。

2.长时记忆，包括经验和技能。是信息的贮藏库。举例而言：

·词汇、首都名称、重要的名字和日期。

·汽车在超市停车场的停泊位置（通常记忆过滤器认为这个信息相当重要，不过也有例外）。

·游泳、走路、沟通的能力。

当信息越过大脑设下的限制（即记忆过滤器）时，长时记忆就会被激活。信息在意识中留存的时间越久，唤起的情感越丰富，就越容易透过信息过滤器被储存下来。

通过对工作记忆的训练，智力本身可以得到发展，因为工作记忆可以同可变智力（即流体智力）相比较，且后者决定了晶体智力（即长时记忆）的增长速度。

在社会智力的发展过程中，优秀的记忆力能带来很多优势。比如说，擅长记忆人名，进行发言时能够运用广泛的词汇量，善于谈判等。

积极的思考应当像走路一样逐渐养成习惯。只有从实质上改造我们的长时记忆，才能够在这一方面取得成效。

利用记忆技巧可以高效地提升创造力。

动机的强弱对记忆事物尤为重要，因为明确的动机使我们得以激发内在的潜力，否则人就不可能取得重大成就。只有动机明确才能保持高度专注。

a 约翰·克里斯托弗·弗里德里希·冯·席勒（1759——1805），德国18世纪著名诗人、哲学家、历史学家和剧作家，德国启蒙文学的代表人物之一。