12 流行病流行期间的预防与护理
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12.1 我们可以采取哪些措施来降低流行病的危险性？
尽管流行病具有不可预测性，但当涉及个人安全和责任时，有些事情还是值得我们考虑的。首先就是成为一个安全的国际旅行者，这样你就不会把传染病带回自己的国家，既能保护自己免受疾病的侵袭，也能防止自己将疾病传染给他人。尽管政府已经对相关人群进行了有效的疫苗接种，但这并不能预防新型病原体的感染，为确保你能享受一个顺利的假期或者商务旅行，以下建议望采纳。
如果你要去非洲进行野生动物狩猎旅行，那么你要提前2～3个月去医院(或你的私人医生)那里检查你的疫苗接种情况，必要时加强接种以确保体内抗体达到较高水平。对于在发展中国家旅行的人，应确保已在儿童时期完成了标准的免疫接种程序。如麻疹或流行性腮腺炎，由于群体免疫的关系，这类疾病在西方国家并不常见，以至于少数父母会拒绝给他们的孩子接种相应的疫苗，那么儿童或青少年一旦感染了这些疾病将会导致严重的后果。如果你年纪较小而且你的父母喜欢或曾经喜欢非传统的生活方式，那么你应该直接向他们询问你个人的免疫接种史。还有一种可能是，尽管早期已经接种了疫苗，你的免疫水平也会逐步下降，那么你应当加强免疫接种。
如果你去综合性医院，在那里没有你的近期接种记录，医生和护士会坚持让你接种疫苗(或加强接种)，这样就可以获得必要的免疫力。在理论上，所有的接种程序都应该在你登机前3～4周完成，因为这是获得充足的免疫力所需的时间。对于疫苗接种来说，任何时候接种都不晚。即使在出发前最后一分钟，你都应该想到这一点。即使你以前从未接种过某种疫苗，接种后5～10天也可以获得一定水平的抗体，而增强的、现有的免疫反应将会更快地减弱。旅行诊所可以卖给你一些肠胃药，如用来治疗旅行者腹泻(由大肠杆菌导致的)的抗生素、降低胃肠动力的药物、用来恢复体液平衡的药物等。
对于老年人，应考虑到由于年龄增长而导致的免疫力下降。其机体对疫苗的免疫应答能力不如年轻人，面对新型传染病时属于高危人群。在热带或亚热带地区的国家，疟疾是由蚊媒传播的，所以应该携带防蚊装备去旅行。根据你的旅程，也许很有必要在到达目的地之前就开始服用抗疟疾药物。总之，你要去哪里以及什么时候去，这些都要提前想清楚，出发前要做好准备。避免在湿热的季节去热带地区，因为过多的雨水不仅会让你无法前往景区，而且积水也会招来更多的蚊子。穿长裤、长袖上衣、鞋子、袜子可以避免被叮咬(包括昆虫和蛇)，同时也可以减少较高强度的紫外线对皮肤造成的伤害。在你制定旅行计划后准备出发时，应到疾控中心和世界卫生组织的相关网站以及你所在地区的外事部门(美国为州政府)核查旅游警告。
我的很多从事传染病医疗工作的同事在他们要前往亚洲时，会携带用来对抗已知流感毒株的一种或多种抗病毒药物。虽然这些药物属于处方药，但为了预防流感，在家中可备一些。一旦流感蔓延，药店的抗流感药物会很快被抢购一空。如果你去国外时携带了抗病毒药物，身体不适时不要靠自我诊断，应该去看医生，因为你可能患有疟疾，但你自己却认为是流感。
对于那些经常和陌生人发生性关系的人，应该使用避孕用品并尽可能对自己的行为负责。过度饮酒会使我们很容易做一些愚蠢的事情。必须避免使用不洁的针头，任何情况下，都不要注射毒品。因为经血液传播的传染病病毒(HIV、乙型和丙型肝炎病毒)，可以通过注射传播，这是主要的危险因素，同时经虫媒传播的病原体(登革热病毒、奇昆古尼亚病毒、日本乙型脑炎病毒)在人体内也可以持续存在5～10天。除此之外，因非法使用毒品而被逮捕会使你陷入可怕的麻烦中，特别是在东南亚国家。无论你持有哪个国家的护照，你都将面临该国法律的制裁。注意在某些国家，由于狂犬病流行，被普通的动物咬伤可能也很危险。
你真的相信文身师会使用消毒的针头吗？即便针头是干净的，那墨水呢？例如：为了确保它们没有被龟分枝杆菌(会导致严重的皮肤感染)污染，它们是如何被消毒的？这还只是美国的情况，更不用说其他一些卫生状况更差的国家。