到外面晒晒太阳

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如果你一天的行程是这样的：家-汽车-地铁-办公室-商场-办公室-酒吧-地铁-汽车-家，那么你一天里接触阳光的机会可并不多。你需要阳光的照耀来生成维生素D（也叫做阳光维生素，它可以增加人的能量，对健康有益）。你可以试着中午时在公园小憩，沐浴着冬天的阳光，坐在湖边的长椅上观察周围的人，喂鸭子。不论你的生活多么嘈杂，此刻你都能感受到心灵得到净化，烦恼似乎消失得无影无踪。研究也证实了到野外走走可以提升自尊，而在购物中心逛逛则会使自尊心降低，所以还有什么比这更好的呢？请周末穿上运动鞋到郊外走走吧！

视觉想象

视觉想象是利用自己的思维来实现目标。简单地说，它建立在一个许诺之上，即如果你全神贯注地想象某件事情，那它就很有可能会变成现实。

想象自己和一堆朋友坐在一起聊天。当话题转向金钱时，全场一片叹息。悲惨世界在此重演：未付的账单、攀升的信用卡债务、无法控制的消费恶习。

你坐在那里，满是同情地听他们抱怨，心中是如释重负的轻松，甚至还有点小小的自鸣得意。你不必再像朋友们那样饱受失眠或是精神打击的折磨，你睡得很香甜，因为你知道自己所有的账单都整理好了，信用卡债务也还清了，而且还有点积蓄。你深知你对自己的消费行为完全可以进行控制。这让你感到强大、自信、充满力量。

理财达人的自我检测表

你是否做到了花钱有度？在空白处画“√”。